Tiesitkö, että rentoutumisella on paljon syvempiä ja kokonaisvaltaisempia tehtäviä kuin vain saada hetken hengähdystauko? Syvärentoutumisen avulla elimistö pääsee elpymään ja palautumaan kuormituksesta aina solutasolla asti.

Stressaantuneena elimistömme on jatkuvasti hälytystilassa. Tällöin vähemmän kiireelliset kehon toiminnot laitetaan sivuun, kuten ruuansulatus tai solujen uudistuminen. 

Energia suuntautuu niiden sijaan valmiustilaan ja esimerkiksi pumppaa kiireessä verta isoihin lihaksiin ja pitää yllä nopeaa sydämen sykettä. Tämä valmiustila on suunniteltu kestämään vain muutamia hetkiä vaaratilanteen sattuessa. 

Nykyään monilla on kuitenkin jatkuvasti stressitila päällä, mikä kuormittaa niin kehoa kuin mieltäkin. Rentoutumisen avulla elimistö saadaan palautettua sen luonnolliseen tasapainotilaan.

Kun stressitila saadaan rauhoitettua, energiaa vapautuu jälleen käytettäväksi mm. immuunijärjestelmän toimintaan, ruuansulatukseen sekä solujen korjaamiseen ja uudistamiseen. Kokonaisvaltainen elpyminen käynnistyy. Eikö olekin ihmeellistä? Elimistömme osaa korjata itse itseään.

Pitkään jatkuneen ylivirittyneen tai stressaantuneen tilan rauhoittaminen ei välttämättä tapahdu käden käänteessä. On hyvä muistaa, että rentoutuminen on taito, jota voi harjoitella. Rentoutusharjoitusten kautta elimistö alkaa oppia miten päästää irti jännityksistä ja tulee tutummaksi rentoutuneen tilan kanssa.

Meidän tarvitsee vain luoda rentoutumiselle otolliset olosuhteet ja antaa elimistömme hoitaa loput. Keho on viisas ja se osaa palautua kovastakin rasituksesta ja kuormituksesta, kun sille annetaan mahdollisuus.

Näitä olosuhteita rentoutumiselle ja elinvoiman palauttamiselle luodaan Kajon rentoutustunneilla ja -kursseilla. Lisää rentoutumisesta löydät täältä: