Miksi et halua lukea tätä kirjoitusta kuolemasta?
Olen 31 -vuotias ja ajattelen kuolemaa lähes päivittäin. Äkkiseltään se saattaa kuulostaa synkältä. Tämä on kuitenkin yksi suuri tekijä miksi elän onnellista ja merkityksellistä elämää.
Koska tämä kirjoitus käsittelee kuolemaa, voi olla, että koet lukemisen epämiellyttäväksi tai ohitat tämän kirjoituksen. Olemme tottuneet ajattelemaan, että kuolema on elämän loppu. Kulttuurissamme kuolema on usein piilotettu ja eristetty arjesta. Siihen liittyy lopullisuus ja suru.
Pimennyskausi on täällä taas – mitä se tarkoittaa?
Pimennykset ovat aiheuttaneet kautta aikojen pelkoa, huolta ja kaaosta. Eikä ihme! Onhan se erikoinen ilmiö, kun pimeä peittää valon. Nykyään meillä on onneksi ilmiölle looginen selitys.
Häiritsevätkö poukkoilevat ajatukset meditaatiota? Et ole epäonnistunut, vaan päässyt käsiksi meditaation ytimeen
Koetko meditoinnin vaikeaksi tai että se "ei vain onnistu" koska mieli on rauhaton? Ajatuksia virtaa ja poukkoilee aiheesta toiseen. Keskittyminen herpaantuu.
Voin ilokseni kertoa, että et ole epäonnistunut meditaatiossa, vaan päässyt käsiksi harjoituksen ytimeen: Miten kohdata omat mielen liikkeet?
Myötätunto keinona vapautua vihasta ja katkeruudesta
Oletko kuullut myötätunnon olevan suorin reitti onnellisuuteen? Se todellakin on! Kun valitsee vähättelevän, vihamielisen tai välinpitämättömän asenteen sijaan lämpimän asenteen toisia kohtaan, tekee suuren palveluksen myös itselleen.
Kuinka monta kertaa päivässä kohtaat maailmanlopun?
Se, miten mielen tasolla reagoimme asioihin, vaikuttaa koko elimistöömme. Jos kohdatessamme vastoinkäymisen, haastavan tilanteen tai yllättävän takapakin suhtaudumme siihen kuin maailmanloppuun, käynnistyy elimistössämme voimakas stressireaktio.
Aineettomat joululahjaideat
Joulu on monelle antamisen aikaa. Materiaa tarvitaan kuitenkin aika harvoin enää lisää. Sen sijaan, monelle arvokkainta mitä voi toiselta saada, on hänen täysi huomionsa, aikansa ja läsnäolonsa. Lämmin tapa muistaa läheistä joulun aikaan onkin antaa hänelle läsnäolosi ja jakamaton huomiosi.
Yhteisiä hetkiä tarjoavat myös Kajon aineettomat joululahjat. Tässä meidän suosittelemat lahjaideat vuodenvaihteeseen
Miten päästää irti ja miksi?
Tiedätkö sen olon, kun ajatukset kiertävät kehää ja on hermostunut olo? Tai kun ahdistus valtaa mielen? Tai sen olon, kun on stressaantunut ja kaikki ärsyttää?
Ehkä olet kokeillut avuksi näihin mielen myllerryksiin jonkinlaista joogaa, meditaatiota tai muita harjoituksia. Olet todennäköisesti törmännyt kehotukseen: “päästä irti”. Mutta päästä irti mistä? Ja miksi?
Mitä on äänimaljarentoutus?
Oletko jo kokeillut äänimaljarentoutusta? Äänimaljarentoutuksessa ollaan mukavassa makuuasennossa ja ohjaaja soittaa äänimaljoja sekä mahdollisesti myös muita soittimia. Maljojen rentouttavat vaikutukset perustuvat kauniin äänimaailman lisäksi myös fyysisellä tasolla äänimaljojen tuottamaan värähtelyyn.
Miksi feminiini- ja maskuliinienergiat eivät ole sama asia kuin naiset ja miehet?
Henkiseen kasvuun liittyvät feminiini- ja maskuliinienergiat on vaarana ymmärtää väärin. Yhteiskunnassa on valitettavasti edelleen useassa paikassa vallalla binäärinen sukupuolikäsitys, jossa sukupuolia ajatellaan olevan kaksi: nainen ja mies. Näiden ajatellaan myös helposti olevan toisilleen vastakkaiset sukupuolet.
Olemme kaikki yhtä - mitä sillä tarkoitetaan?
Olet ehkä kuullut sanottavan, että olemme kaikki yhtä. Että ykseys on olemassaolon perimmäinen tila. Henkisen kasvunkin voi ajatella olevan kasvua erillisestä itsestä kohti laajempaa kokonaisuutta. Hyvä vertauskuva ykseydelle on, että olemme kaikki kuin auringon säteitä.